أعزائي المشتركين 

موضوع هذا العدد رقم 6
 كيفيّة تخفيف كمية الدّهون في الطعام.
نصائح غذائية ووصفات صحيّة.

وإشتركوا معنا لربح كتاب الطبخ صحّي وسريع.
 
     
   
 

إضغط على الكتاب لشرائه.

  
     

10 طرق لتخفيف كمية الدهون المستهلكة

  1. إقرأ جدول المحتويات الغذائية على المنتوجات وإنتبه إلى كميّة الدهون خاصة المشبعة منها.
  2. إختر اللحوم الهبرة لتخفيف كمية الدهون في الأطباق.

دراسة علميّة حول البوتاسيوم وتأثيره على تكوّن العظام

نصيحة غذائيّة