موجز برنامج مع مونيك على صوت لبنان (93.30 ف.م.) نهار 18/07/2008 10 أمور عن الألياف في النظام الغذائي       الألياف؟ - أ- يستطيع جسم الإنسان أن يهضمها . - ب- نوع من النّشويّات التّي لا يهضمها جسم الانسان. سلطة الأرز غني بالفيتاميننات A, C يحتوي على ال cumarin, carotene الدراسة الاولى: الرّياضة والوزن الزّائد لدراسة الثانية:  البوتاسيوم و العضل الألياف هي نوع من النشويات تأتي من مصادر نباتيّة مثل الفاكهة والخضار والبقول والحبوب والمكسرات والبذور، لا تُهضم في جسم الانسان.